Skinny Bitch / Update

Stressigste Woche des Jahres. Beruflich sah es letzten Freitag so aus, dass mir ein super wichtiges globales Mandat um die Ohren fliegt. Eine Woche später im globalen ExCo: „Fantastic!“ – Hartes Stück Arbeit und höchster beruflicher Stresslevel. Offensichtlich reagiere ich bei Stress partiell noch mit Fressattacken. Zwei „Cheat-Days“ in der letzten Woche.

  • PAIs bei durchschnittlich 62 Punkten
  • Rechnerisches Kaloriendefizit bei 697 Kalorien pro Tag (seit 41 Tagen)
  • Tempo: 10,0 Tage pro Kilgromm Körperfett
  • Der U100-Club wartet aber schon: 100,6 kg

Neue Erkenntnis: es gibt so einen Youtuber, der herausgefunden haben will, dass Gehen dem Laufen überlegen ist, weil die Regenerationsphasen massiv kürzer sind und man dementsprechend viel öfter Gehen als Laufen kann. Gesamtbilanz spräche also für Laufen.

Vermutlich ein ganz guter Tipp in der Ü100-Gewichtsklasse.

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